Untuk kali ini saya tidak menuliskan menu makanan dulu teman-teman...
di sini saya akan menampilkan contoh-contoh makanan yang berkualitas,
^_^
Pastinya teman-teman semua sudah mengetahui bahwa tidak setiap makanan yang lezat itu sehat, begitu juga sebaliknya, tidak selalu makanan yang sehat lezat untuk disantap.
Tapi, kita ini manusia yang diberi akal pikiran yang bisa dimanfaatkan untuk menjalani segala sesuatu dalam hidupnya. Termasuk salah satunya soal makanan, kita jangan kehabisan akal untuk menjadikan makanan yang sehat menjadi lezat. Ada berbagai macam cara mengolah makanan yang sehat dengan tampilan yang menarik, sehingga bisa menggugah selera untuk menyantapnya.
seperti makanan yang 1 ini, mungkin tidak semua orang menyukai sayuran, tapi kita semua tahu kan betapa besarnya vitamin-vitamin yang terkandung dalam sayuran itu? dan kita tahu kan dengan memakan sayuran tubuh kita akan sehat dan segar.
Sebenarnya sayuran bisa diolah menjadi makanan lezat apa saja yang dapat menggugah selera makan kita. misalnya capcay, yang terdiri dari campuran sayuran dengan racikan bumbu yang dibuat sesuai dengan selera, omlet sayur, atau gado-gado yang terdiri dari campuran sayuran, dan masih banyak lagi kreasi sayuran yang lainnya.
Selain sayur, perlu juga kita mengkonsumsi buah untuk kesegaran tubuh kita. Seperti halnya sayur, buah juga dapat diolah menjadi aneka minuman yang segar, lezat, dan bergizi.
Nah, siapa bilang makanan sehat tampilannya gak menarik dan gak enak?
Selanjutnya,, ikan segar pun baik loh buat kesehatan....ikan lebih aman dan lebih baik dikonsumsi dibandingkan dengan daging-dagingan,
yang ini jangan dilihat dari bentuk fisiknya yang berwarna hitam gosong, ikan bakar ini makanan yang lezat dan bergizi juga loh... ~_~
Kalo teman-teman merasa bosan dengan pasakan ikan yang cuma digoreng, bakar atau di pepes saja, kalian bisa kok mencoba steak ikan yang pasti gak kalah lezatnya dengan beef steak.... :)
Selain sayur, buah, dan ikan, puding atau agar-agar baik dikonsumsi setelah kita makan. Selain untuk cuci mulut, agar-agar atau puding juga adalah makanan yang bisa membuat lidah lebih puas sehabis makan..
Susu, adalah salah satu anggota dari menu 4 sehat 5 sempurna, yang pastinya minuman yang sagat penting dan menyehatkan. Susu akan lebih baik jika dikonsumsi setiap pagi teman.... ^_^
Ehh,, kok nyelip tahu tempe....??!! %_%
Nah, makanan yang 1 ini pasti sudah tak asing lagi di mata teman-teman semua. Pasti semua kenal dengan makanan khas Indonesia banget ini nih.....hehe....
meskipun penampilannya cuma gitu-gitu aja dan kurang menarik, tapi makananan khas Indonesia ini sangat aman buat di konsumsi kapaaaann....saja dan bisa juga kok di buat kreasi apaaa...saja, di buat steak juga bisa, di pepes campur telor juga bisa, atau di gimanain aja pasti bisa, yang penting Lezat dan Sehat tentunya... ~_~
Setelah melihat beberapa contoh makanan sehat yang telah disebutkan di atas itu, kita jangan lupa sama makanan pokoknya. Makanan pokok asli Indonesia banget yaitu nasi tentunya. Meskipun memang tidak semua masyarakat Indonesia makanan pokoknya nasi, tapi bagi teman-teman semua yang memang sudah terbiasa dengan makanan pokok nasi lebih baik teman-teman tidak perlu merubah kebiasaan menjadikan makanan lainnya sebagai makanan pokok jika belum terbiasa. ^_^
*Semua makanan yang telah disebutkan di atas adalah makanan yang lezat tapi tetap aman dikonsumsi tanpa mengandung bahan pengawet atau pewarna dan aman bagi tubuh. Tapi walaupun demikian, bukan berarti juga kita harus mengkonsumsinya selalu dalam jumlah yang melebihi batas wajar. Segala makanan apapun jika dimakan secara berlebih tetap tidak baik dan akan meerugikan juga.
Nah mulai sekarang dicoba ya untuk mengkonsumsi makanan sehat bergizi?
sebenarnya makanan sehat itu gak selalu mahal kok, mereka bisa kita temukan dimana saja. Bahkan makanan sehat itu ada di sekitar kita, jika kita bisa mengolahnya dengan baik dan kreatif membuat kreasi berbagai makanan dari bahan yang aman dan sehat, pasti makanan sehat bisa kita dapatkan dengan rasa yang lezat.....
~
Selamat Mencoba....... ;)
